A rotina diária associada as atribulações quotidianas ,levam grande parte das pessoas a negligenciar escolhas alimentares e hábitos de vida,o que comemos e o modo como tratamos nosso organismo ,pode ser o nosso melhor remédio ou o pior, tudo depende das nossas escolhas .

O processo industrial vem aumentando e com ele vem a pressão pelo consumo desenfreado, com isso desenvolve - se alternativas alimentares "rapidas" altamente gostosas e viciantes .

Somos bombardeados com propagandas de produtos hipercaloricos ,vazios em nutrientes ,sem contar com o aumento do consumo de bebidas açucaradas, onde pode causar o aumento do número de doenças como a obesidade ,

hipertensão arterial, depressão dentre outras.

A péssima nutrição traz consigo sintomas como ,cansaço, desânimo, f alta de vigor físico. É preciso ter bom senso ,

conhecimento e respeito para consigo mesmo.

Vamos começar a dizer "NÃO" as escolhas erradas da nossa alimentação. 

Lembre-se ,só se vive uma vez , e se for por longo tempo, quem determina é você.

Fonte: Colunista Paula Calixto